cardiofrequenzimetro

Il Cardiofrequenzimetro, cos’è e come usarlo

Chi pratica sport conoscerà sicuramente il cardiofrequenzimetro, un’ apparecchiatura medicale che può a tutti gli effetti, incrementare l’efficacia dell’allenamento a cui ci si sottopone. Come dice il nome dell’apparecchio, la sua funzione principale è quella di monitorare la frequenza cardiaca durante uno sforzo, fornendo allo sportivo dati importanti sullo svolgimento dell’esercizio e sui benefici che ne sta traendo.

I modelli attualmente presenti in commercio, rispetto ai primi prototipi sono di piccole dimensioni e soprattutto molto più economici. Questa larga diffusione del cardiofrequenzimetro ha portato anche persone comuni ad adottarlo durante gli esercizi quotidiani, ma non tutti sanno ancora bene come utilizzarlo e renderlo davvero un prezioso alleato.

Gli elementi principali che costituiscono il cardiofrequenzimetro sono due: una fascia toracica dotata di elettrodi ed un ricevitore da polso che elabora i dati ricevuti dai sensori sul petto consentendo all’atleta di monitorare la propria frequenza cardiaca. Conoscendo suddetto parametro è possibile regolare l’intensità dell’esercizio per trarne i maggiori benefici rimanendo in una soglia predefinita di battiti al minuto che può essere comodamente impostata dall’utente.

Il cardiofrequenzimetro accuratamente regolato avviserà con un bip qualora si stia superando o scendendo sotto suddetta soglia. I modelli più moderni inoltre possono fornire tantissimi altri dati come ad esempio il livello di ossigenazione, le calorie consumate, l’altimetro, il numero di passi e via discorrendo. Insomma si tratta di un’ apparecchiatura medicale davvero fondamentale per chi vuole restare in forma senza fare sforzi inutili.

Il nostro ultimo consiglio è quello di conoscere a fondo l’attività che andrete a svolgere e la frequenza cardiaca massima relativa a suddetto esercizio da regolare poi con la vostra. Cercando online troverete tantissime informazioni in merito ad ogni tipo di attività.

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